— 行動できない自分を変える“脳科学的に正しい成功法則”とは？

お金の不安って、心と体を静かに蝕んでいきます。

私自身、うつ病の症状が重かった時期、
仕事ができずに収入が途絶え、
「このまま人生終わるんじゃないか…」
そんな恐怖で夜に眠れない日もありました。

そして今も、収入源が一本だけ。
もし体調を崩したら、生活が一瞬で壊れてしまう——
そんな不安は、ずっと消えることはありません。

だからこそ、
「お金の不安をなくすためには、どう行動すべきか？」
というテーマは、私にとって“生きるために必要な学び”です。

今回紹介する
神岡正明さん『年収1億円になる人はこれしかやらない』は、
ただのマインド本ではありません。

うつ病経験者・副業初心者・将来が不安な人でも、
“今から”人生をやり直せるように背中を押してくれる
科学的根拠のある「行動の教科書」です。

この記事のゴール

• 行動できない原因が“脳”にあると理解できる
• 成功者がやっている「行動を続ける仕組み」が分かる
• あなた自身の不安が軽くなり、1歩踏み出せる
• 本の価値が分かり、買うかどうか判断できる

◆ なぜ、成功する人と成功しない人の差は「行動力」なのか？

本書の結論は、とてもシンプルです。

成功＝才能 × 学歴 × 環境ではなく、行動量で決まる。

私はこの言葉を読んだとき、
胸の奥を掴まれたような感覚がありました。

うつ病がひどい時、
外に出ることすら恐怖で、
行動どころか“生きているだけで精一杯”。

好きだったアニメや漫画ですら何も感じず、
ただ布団の中で時間だけが流れていく日々。

その頃の私は、
「行動できない自分はダメなんだ」と責め続け、
ますます動けなくなる悪循環を抱えていました。

でも本書の視点は違います。

■ 行動できないのは“意志が弱いから”ではない

脳科学的には、行動を起こすには
「ドーパミン（報酬系）」を動かす必要があります。

そのスイッチは、
才能でも精神力でもなく“欲望”や“きっかけ”。

つまり、

• うつで動けない
• 何をしていいか分からない
• モチベーションが続かない

これは「脳の仕組み」の問題であって、
あなたが弱いわけではありません。

だからこそ、仕組みで行動を作り、
習慣で人生を変える必要があります。

◆ 成功者の絶対法則①

行動し続けるバカになれ

著者が出会った1,000人以上の成功者の共通点は、

とにかく、行動するスピードが異常に速い

ということ。

頭で考え、悩んで、慎重になっているうちに
成功者はすでに“3歩先に着手”している。

そして何より大切なのは…

■ 行動すると、不安が減る

これは実感としても強く共感できます。

私自身、
うつ病が少し回復し始めた頃、
本の要約動画を見始めたり、
投資やアフィリエイトの本を読み始めたりした。

外に出られなかった私が、
“自分のために学ぶ”という小さな行動をしただけでも、
心が少しだけ軽くなった気がしたんです。

そして、ブログを初めて投稿した日。
「発信するのが怖い」という長年の呪いが、
少しだけ溶けていきました。

成功とは、小さな行動の積み重ねなのだと
身をもって感じた瞬間でした。

◆ 成功者の絶対法則②

欲望に正直になれ

成功者は、欲望を隠しません。

• もっと稼ぎたい
• 理想の生活がしたい
• 親を安心させたい
• 誰かを救いたい

こういう“本音の欲望”を原動力にしています。

私自身の欲望も、本書を読んで明確になりました。

• 成功者になり、億万長者になりたい
• 理想の女性と結婚して、家庭を築きたい
• 好きな漫画やラノベを自由にアニメ化したい
• お金に困っている人を救える人間になりたい
• 両親に心から安心してもらえる人生にしたい

これを口にするのは恥ずかしい。
でも、本書はこう言います。

欲望を封じ込めている限り、脳は動かない。行動スイッチも入らない。

行動できない人は、欲望を抑え込みすぎている。

だから、まず「自分の本音を取り戻す」ことが
成功の第一歩なのです。

◆ 成功者の絶対法則③

1秒ルールで初動を早くする

著者が推奨する行動スイッチがこれ。

• 両手を パチン！ と叩く
• 「よし、やるぞ」と声に出す

これだけで、側坐核が刺激され、
「やる気」が後からついてくる。

行動するから、やる気が出る
やる気が出るまで待つから、一生行動できない

これは私も強く共感します。
ブログやFX、YouTube、AIサービス…
どれも、“やってみたからこそ”学べたものばかりでした。

◆ 成功者の絶対法則④

成功は“時間差”でやってくる

努力しても結果が出ないと、
「自分には才能がないのでは」と思ってしまいます。

しかし本書は、こう説明します。

成長と成功は、指数関数的に最後に一気に来る。

多くの人は、この“シンギュラーポイント”の前で諦める。

私も同じでした。

• ブログは赤字
• YouTubeは収益化に届かない
• FXは失敗
• AIもまだ収益化できていない

でも本書を読んで、
「ああ、私はまだ途中なんだ」と思えるようになりました。

失敗は負けではなく、
“成功までの通過点”だったのです。

◆ 成功者の絶対法則⑤

お金の不安は“勉強”でしか消えない

著者ははっきり言います。

お金の不安は、行動と学びでしか消えない。

私自身、お金の勉強を始めてから…

• 無駄遣いが減った
• 何を買うか慎重に判断できるようになった
• 支出を記録し、固定費を把握
• 投資の重要性が理解できた
• 自己投資への抵抗がなくなった

マンガに使っていたお金を
ChatGPT・Suno・Filmore・DistroKidなど、
“資産になる可能性のあるもの”に使えるようになった。

これだけでも、人生の見え方は大きく変わりました。

◆ この本が教えてくれた「行動の未来貯金」

著者は、努力をこう表現します。

行動は未来の貯金。複利で返ってくる。

たとえ1日1%の成長だとしても、
1年続ければ37倍になります。

行動は裏切りません。
自己投資も裏切りません。

そしてあなたが今日踏み出す1歩は、
未来のあなたを必ず助けます。

◆ まとめ：うつ病経験者の私でも「動けた」。だからあなたも大丈夫。

私は、行動できなかった時期が長くありました。

• 外に出ることすら怖い
• 好きなものすら楽しめない
• 何をしても結果が出ない
• 夜は不安で眠れない

そんな日々を経験した私でも、
小さな行動を積み重ねたことで、
今こうして“未来を見ながら生きられて”います。

あなたもきっとできます。

行動は才能ではありません。
欲望に正直になり、
1秒で初動を作れば、
あなたの人生は必ず動き始めます。

◆ 書籍

👉 『年収1億円になる人はこれしかやらない』
人生を変える最初の一冊になるかもしれません。