うつ病 精神的に辛いときのおすすめ対処法 5選 どうもブログ運営者のレイジです。今回は、私がうつ病になり、引きこもりから働けるようになるまでの間に私が試してみて効果を感じた対処法を5つご紹介します。1．不安などを付箋や紙に書き、ゴミ箱に捨てる私は正方形の付箋に今の気持ち、いらだちや不安な... 2025.03.13 うつ病
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